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今天就让员工饭堂承包膳食集团小编跟大家说说膳食中的7种健康蔬菜有哪些。

1.菜萝卜菜萝卜是一种类似甜菜根的根茎类蔬菜。这些蔬菜比萝卜本身含有更多的营养成分，包括钙，锰，叶酸和维生素A，C和K（39）。它们具有强烈和辛辣的味道，通常是烹饪而不是生吃。2.菠菜菠菜是一种流行的绿叶蔬菜，很容易融入各种菜肴，包括汤、酱汁、冰沙和沙拉。3.白菜白菜叶子厚，有各种颜色。 白菜的另一个好处是它可以发酵并变成酸菜，这提供了许多健康益处，例如改善消化和支持你的免疫系统。4.甜菜叶它们具有令人印象深刻的营养成分，含有丰富的钾、钙、核黄素、纤维和维生素A和K.甜菜可以添加到沙拉、汤或炒，作为配菜吃。5.甘薯甘薯被归类为根茎类蔬菜，因其充满活力的橙色、甜味和令人印象深刻的健康益处而脱颖而出。6.生菜长叶莴苣是一种常见的绿叶蔬菜，它有松脆的质地，是一种受欢迎的菜，特别是在沙拉中。7.芦笋这种春季蔬菜富含多种维生素和矿物质，是任何饮食的补充。市膳食管理有限公司是大型餐饮（连锁）企业，为做大做强团膳事业，公司先后斥巨资成功并购及控股大食堂餐饮（）管理有限公司、河源市米健饮食服务公司，总注册资金为2500万元。迄今为止，“膳食”公司已经发展成拥有总部以及、河源、汕头、、东莞、厦门、湖北8个分支机构。膳食集团专业提供饭堂承包,食堂承包,食堂承包,食堂承包公司,学校食堂承包,工厂食堂承包,企业饭堂承包,员工饭堂承包；为企业员工提供丰富膳食科学搭配,真诚的期待与您的合作。

它们富含维生素、矿物质和纤维，但热量低， 员工饭堂承包中绿叶蔬菜是健康饮食的重要组成部分，吃富含绿叶蔬菜的饮食可以提供许多健康益处，这里有多种健康的绿叶蔬菜，包括在你的饮食中。

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