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养生食谱:桂花南瓜蒸莲子的甜点做法与功效

发表时间:2026-01-06 08:16:56发布:东莞润德农副产品有限公司

桂花南瓜蒸莲子桂花南瓜蒸莲子的做法:【主料】板栗南瓜半个、莲子1小把、糖桂花3勺、枸杞1小把步骤:1.准备好原材料;2.枸杞再凉白开水中泡上一会儿3.去了皮的南瓜摆放在盘中;4.再将泡过的莲子摆放在上面;5.放入蒸锅中,大火蒸上十分钟;6.拿出后将枸杞撒在莲子的上面,再将它们表面上浇淋些糖桂花;7.香甜软糯的桂花南瓜蒸莲子就完成了小贴士:1、枸杞要提前泡上2、板栗南瓜要更粉更面更甜,摆放好大火上汽后蒸十分钟3、最后在表面撒上枸杞,浇淋上糖桂花

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